加之苹果中含有大量糖分，不易被身体吸收，蓄积在身体中变成脂肪，从而引起肥胖，我们确实不应该在睡觉前吃苹果，但是吃晚饭半小时后是可以吃一个苹果，适当吃苹果会给身体带来很多好处，您好，超过晚上8点，都不宜在吃东西。指导意见：晚上吃水果容易刺激胃部，增加肥胖的可能性，

晚上可以吃苹果，吃了不难受，苹果又是一种非常好的水果，因为果皮里面还有丰富的果酸，还可以帮助我们清洁牙齿。苹果还有一定的减肥效果，苹果还含有大量的果胶，可以帮助调节机体健康指导：你好，因为水果包括苹果的含糖量都比较高，晚上可以吃，但是超过八点就不建议吃了，即便你再

?﹏? 但是不要你十点睡九点才吃，肯定不行查看更多评论笔记作者小淘包用户协议隐私政策侵权投诉指引社区规范沪ICP备13030189号Copyright © 2014-2022 行吟信息科技(上海)有限19、我其实是夜猫子啊常年三四五点睡最近因为有事儿就调整了作息最近都是晚上十二点前睡有时候困了十点就睡了已经坚持一个多礼拜了感觉精神头非常好20、每天坚持吃巧克力，果

3日更：国庆吃吃喝喝三天过去了，回想了一下最近一个月吃了好多次外卖，加上中秋大聚餐（晚上十点晚上十点吃苹果一般对身体不好。晚上十点是快要入睡的时候，人体的代谢缓慢。而苹果中含有丰富的纤维素和维生素，食用后容易加重胃肠负担，也会使大脑处于兴奋状态，可能会影响